Meditation & Entspannung

Meditation bringt Ruhe und Harmonie ins Sein. Gerade in unserem oft hektischen Alltag ist Ruhe und Entspannung dringend notwendig. Meditationen gleichen aus, bringen inneren Frieden und Ruhe und helfen uns, das emotionale und seelische Gleichgewicht wieder herzustellen. Meditation ist schon lange nicht mehr etwas, was nur buddhistische Mönche tun: Meditation ist bei vielen Menschen fester Teil des Alltags geworden. Meditation ist pure Entspannung, Loslassen, herunter fahren und Kraft tanken. Regelmäßige Meditationen unterstützen nachweislich dabei, innerlich ruhiger und ausgeglichener zu werden. Stresshormone werden durch regelmäßiges Meditieren gesenkt. 

Meditation ist: den gegenwärtigen Augenblick vollkommen zu akzeptieren und jeden Augenblick absolut mit Tiefe zu leben.